Apa Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

Cafe sehat bugar: apa Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan Tubuh

 

Jeruk Nipis (Sumber : Helosehat.com)

 

Jeruk nipis dapat kita jumpai di sekitar kita atau kita bisa mendapatkannya di toko buah ataupun pasar sekitar kita.

Baca Juga : Manfaat minuman jahe segar

Apa  manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

Jeruk nipis dapat kita manfaatkan untuk membuat minuman segar yang kita konsumsi. Ada beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dengan mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin tanpa berlebihan. Yuk kita cekidot…

Menurut majalah online helosehat.com ada beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan antara lain :

1. Membantu meningkatkan percernaan makanan

rasa asam akan membantu sistem pencernaan kita memecah makanan, selain itu kandungan flavonoid dalam jeruk nipis mampu pengeluaran asam lambung. Keasaman jeruk nipis juga mampu membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus.

2. Meremajakan sel kulit

Kandungan Vitamin C yang tinggi dan flavonoid jeruk nipis merupakan anti oksidan tinggi untuk menguatkan kinerja kolagen, minuman jeruk nipis mampu menghidrasi tubuh dan meremajakan kulit, tetapi hal ini tidak dianjurkan dengan mengoleskan jeruk nipis ke kulit secara langsung. 

Baca Juga : Manfaat konsumsi duan kelor 

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dan anti oksidan lainnya pada jeruk nipis meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, dengan kekebalan tubuh yang baik mampu melawan infeksi akibat bakteri dan virus. konsumsi rutin jeruk nipis akan membantu menjaga kesehatan kita agar tetap fit .Disamping itu kandungan kedua nutrisi tersebut akan mempercepat penyembuhan penyakit.

4. Menurunkan berat badan

Ternyata selain Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan Tubuh diatas jeruk nipis juga mempunyai khasiat untuk menurunkan berat badan, kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis ini mempunyai peranan kuat dalam menurunkan berat badan.  Manfaat ini dapat anda rasakan dengan mengkonsumsi jeruk nipis ini secara rutin

5. Menurunkan kadar gula darah dalam tubuh

Khasiat ini dapat di rasakan akibat adanya kandungan glikemik rendah sehingga mampu mengurangi kadar gula darah tinggi dalam tubuh.

6. Menyehatkan jantung

Jeruk nipis memiliki magnesium dan potasium tinggi, fungsi magnesium dan potasium mampu meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu kandungan kalium jeruk nipis mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan sirkulasi darah, sirkulasi darah lancar kinerja jantung akan membaik, terhindar dari serangan penyakit jantung dan stroke. kandungan Senyawa limonin jeruk nipis dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh.

7. Mencegah penyakit kanker

Mengonsumsi air perasan jeruk nipis dapat mengurangi risiko terkena kanker dan membantu melawan penyakit. Sifat dari antioksidan pada  jeruk nipis meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Demikian manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh, semoga memberikan manfaat untuk kita semua. jangan lupa baca juga artikel lainnya di blog ini

 jangan lupa selalu update berita terbaru di google news