Makanan pemicu tumor payudara ganas

makanan pemicu kanker payudara (sumber: Klikdokter.com)

Cafe sehat bugar : makanan pemicu tumor payudara ganas

Ada sebagian makanan pemicu tumor payudara ganas yang hendaknya dihindari ataupun diminimalkan konsumsinya, di antara lain:

1. Daging yang dibakar

Dikutip dari Eatthis, komsumsi makanan yang dimasak dengan temperatur sangat tinggi seperti terbakar, lebih- lebih daging serta ikan, dapat tingkatkan resiko tumor payudara ganas. Kala dimasak dengan temperatur sangat tinggi dalam jangka waktu lama, protein dalam daging dapat berganti jadi senyawa karsinogenik hetero- ciklik amina( HCA). Dilansir dari National Library of Medicine, senyawa karsinogenik dapat merangsang mutasi DNA di kelenjar susu ataupun jaringan payudara. Dampaknya sel- sel di payudara berkembang secara tidak wajar.

2. Lemak jenuh

Studi meta- analisis pada 2015 yang mempelajari 52 riset yang terbit di harian Medicine menampilkan, perempuan yang telah menopause serta kerap komsumsi lemak jenuh berisiko terserang tumor payudara.

dalam riset, resiko ini memanglah cenderung besar buat perempuan yang telah menopause. Tetapi, sebaiknya kurangi hidangan besar lemak jenuh seperti daging berlemak, gorengan, keju, susu full cream, aneka kue, serta hidangan penutup.

Riset menampilkan, lemak jenuh tidak sehat dapat tingkatkan kandungan estrogen. Apabila kadarnya bertambah, hormon ini dapat memicu perkembangan sel abnormal di payudara.

3. Makanan kalengan

Susunan kaleng yang digunakan beberapa hidangan kalengan mempunyai isi bisphenol- A( BPA). Zat ini tercantum estrogen sintetis yang dapat membuat hormon tidak normal. Bagi riset laboratorium pada 2012, BPA pula dapat memantik perkembangan sel tumor payudara ganas. Tidak hanya itu, BPA pula dapat tingkatkan resiko kanker prostat.

4. Alkohol

Walaupun bukan tercantum santapan, tetapi ada baiknya tidak komsumsi alkohol berlebihan, sebab jadi aspek pemicu tumor payudara ganas. Riset di International Journal of Cancer pada 2015 mempelajari 300. 000 perempuan yang terserang tumor payudara ganas. Dari hasil riset itu, resiko perempuan terserang penyakit ini naik 4 persen tiap kelebihan minuman keras.

Riset pula menciptakan perempuan minum minuman keras di selama hidupnya, resiko terserang penyakit ini menjadi besar. Paling utama bila kebiasaan tidak sehat ini diawali saat sebelum melahirkan. Paparan alkohol berlebihan dapat merangsang mutasi DNA, tingkatkan hormon estrogen, serta membatasi penyerapan folat yang berarti buat revisi DNA.

Campuran aspek ini dapat jadi pemicu tumor payudara. Hidangan buat menurunkan resiko tumor payudara sebisa mungkin menjauhi santapan pemicu tumor payudara ganas di atas, sebaiknya lakukan gaya hidup sehat buat menghindari penyakit ini. Tidak hanya itu, perbaiki pola makan dengan menu bergizi lengkap serta balance.

Pertimbangkan pula, komsumsi sebagian makanan yang baik untuk mengurangi resiko tumor payudara, antara lain: Jamur, Kacang- kacangan tinggi serat,misal kacang kenari, Tomat Ubi jalar Buah delima, Teh, paling utama teh hijau Brokoli Ikan salmon Minyak zaitun Buah persik ,Telur, Kopi, Kunyit Sayur- mayur bercorak hijau, tempe, kacang

Untuk menghindari penyakit ini, coba jauhi sebagian hidangan makanan pemicu tumor payudara. Jaga style hidup sehat dan konsumsi antioksidan, serat, serta lemak sehat di atas.

Cari Blog Ini

Cafe Sehat Bugar