Efek Samping Jeruk Nipis untuk Kesehatan

 

Cafe Sehat Bugar : Efek samping jeruk nipis untuk Kesehatan

 

Gambar efek samping jeruk nipis (sumber ; hellosehat.com)

Cafe Sehat Bugar sudah membahas manfaat mengkonsumsi jeruk nipis dan berapa anjuran yang sebaiknya dilakukan dalam mengkonsumsi minuman jeruk nipis perhari, dalam postingan kali ini akan di bahas efek samping jeruk nipis bila di konsumsi secara berlebihan, Walaupun jeruk nipis kaya manfaat, jika dikonsumsi secara berlebihan tetap berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. mengonsumsi jeruk nipis terlalu sering dalam jumlah banyak malah membuat Anda sakit.Menurut situs online Hellosehat.com ada beberapa masalah yang timbul dengan mengkonsumsi jeruk nipis secara berlebihan,

Adapun masalah yang sering ditimbulkan akibat terlalu banyak mengonsumsi jeruk nipis, antara lain:

Baca Juga : Manfaat Jus

1. Asam lambung meningkat

Hal ini akibat Jeruk nipis mengandung asam sitrat lebih banyak dibanding buah jeruk lain. Asam tersebut mencegah peradangan dan pembentukan batu ginjal, namun jika di konsumsi berlebihan organ pencernaan akan terganggu.

Pada kasus ringan, kebanyakan mengonsumsi makanan yang asam, menyebabkan perut mulas. Namun, pada orang yang memiliki pencernaan yang sensitif, asam bisa memicu asam lambung naik. Kondisi ini menyebabkan gejala seperti sakit perut, kembung dan sebah mual, dan sendawa.

Sebaiknyabagi penderita refluks asam lambung, GERD, atau masalah pencernaan lainnya untuk menghindari minuman asam ini supaya gejala tidak. Hindari juga mengonsumsi minuman ini ketika perut Anda masih kosong karena dapat menyebabkan sakit perut.

Baca Juga : Manfaat Daun Kelor bagi kesehatan tubuh

2. Gigi mudah rusak

Kebanyakan orang mengetahui makanan manis adalah musuh gigi. pada kenyataannya, makanan atau minuman yang asam juga berdampak negatif pada gigi.

MinnesotaDental Association mengatakan bahwa enamel gigi bisa menipis oleh makanan atau minuman dengan pH 4, seperti jeruk nipis. Enamel yang melapisi dan seharusnya melindungi gigi, bila semakin menipis tentu akan membuat gigi jadi mudah rapuh. Itu sebabnya, jika Anda mengonsumsi jeruk nipis secara berlebihan, gigi akan mudah sekali keropos.

Untuk itu sebaiknya Supaya asam yang menempel di gigi, lidah, dan mulut Anda hilang, minum segelas air putih atau berkumur air setelah minum air jeruk nipis

Hindari menggosok gigi langsung setelah Anda minum air jeruk nipis. Bukannya membantu asam malah akan semakin meningkat. dengan gesekkan dari sikat gigi, kemungkinan besar enamel akan terkikis lebih banyak. tunggu setidaknya satu jam setelah minum air jeruk nipis jika ingin menggosok gigi.

 

Itulah beberapa efek samping jeruk nipis bagi kesehatan, untuk mengupdate berita lain terbaru di google news